甲状腺结节3厘米属于较大的结节，建议及时就医评估。甲状腺结节的大小并非唯一判断标准，还需结合超声检查、结节形态、血流信号等综合评估。对于3厘米的结节，医生通常会建议进一步检查，如细针穿刺活检（FNA）以明确性质。若为良性结节且无明显症状，可选择定期随访观察；若为恶性或存在压迫症状，则需手术治疗，如甲状腺部分切除术或全切除术。药物治疗方面，可考虑使用左甲状腺素钠片调节甲状腺功能。饮食上，建议避免高碘食物，如海带、紫菜等，同时保持均衡饮食，适量摄入富含维生素和矿物质的食物。运动方面，可选择温和的有氧运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。甲状腺结节的管理需个体化，定期随访和医生指导是关键。
