指甲容易劈可能由营养不良、频繁接触化学品、过度修剪、干燥环境和甲床疾病等原因引起。
1、营养不良：缺乏蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D以及铁、锌等微量元素可能导致指甲脆弱易劈。日常饮食中应增加富含这些营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、柑橘类水果、坚果和海鲜等，以增强指甲的强度和韧性。
2、化学品接触：频繁接触清洁剂、洗涤剂、指甲油或卸甲水等化学品会破坏指甲的天然油脂层，导致干燥和脆弱。建议在接触化学品时佩戴手套，并定期使用护手霜或指甲油保护指甲。
3、过度修剪：指甲修剪过短或使用不合适的工具可能导致指甲边缘受损，增加劈裂的风险。修剪时应保留适当的长度，并使用锋利的指甲剪，避免拉扯或撕扯指甲。
4、干燥环境：长时间暴露在干燥环境中，如空调房或冬季寒冷气候，会使指甲失去水分，变得脆弱易劈。使用保湿霜或指甲油，并保持室内湿度，有助于改善指甲状态。
5、甲床疾病：真菌感染、银屑病或甲状腺疾病等可能影响指甲健康，导致指甲变薄或劈裂。指甲劈裂伴随变色、增厚或疼痛等症状时，需及时就医，针对原发病进行治疗。
保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、豆类、绿叶蔬菜和水果。适当进行手部护理，避免长时间接触化学品，定期修剪指甲并保持适度湿润。若指甲问题持续或加重，建议咨询医生进行进一步检查与治疗。
