晚上咬牙齿可能由遗传因素、精神压力、牙齿咬合异常、睡眠呼吸障碍等原因引起，可通过心理疏导、咬合矫正、药物治疗等方式缓解。
1、遗传因素部分患者具有家族遗传倾向，可能与中枢神经系统调控异常有关。建议通过放松训练减少肌肉紧张，必要时可遵医嘱使用氯硝西泮、替马西泮等苯二氮䓬类药物。
2、精神压力焦虑抑郁等情绪问题会导致咀嚼肌过度活动。可通过心理咨询、正念冥想缓解压力，伴随头痛者可短期使用阿米替林等三环类抗抑郁药。
3、咬合异常牙齿排列不齐或缺失牙导致咬合不平衡。需口腔科进行咬合垫矫正治疗，重度错颌畸形可能需要正畸或修复治疗。
4、睡眠障碍睡眠呼吸暂停综合征患者常伴随夜磨牙。需进行多导睡眠监测确诊，使用持续正压通气治疗原发病，配合肌肉松弛剂如环苯扎林缓解症状。
日常避免咀嚼硬物，睡前减少咖啡因摄入，定期口腔检查可降低牙齿磨损风险。症状持续加重建议尽早就医。
