重度肥胖可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、手术治疗等方式改善。
调整饮食需要减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，控制每日总热量在合理范围。增加运动应从低强度有氧运动开始，如快走、游泳等，逐渐提高运动强度和时间。药物治疗需在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液、盐酸芬特明托吡酯缓释胶囊等药物，这些药物能抑制脂肪吸收或调节食欲。手术治疗适用于BMI超过40或合并严重并发症的患者，常见术式包括袖状胃切除术和胃旁路手术，能有效减少胃容量或改变食物吸收路径。
日常需保持规律作息，避免熬夜和久坐，定期监测体重变化。
