产后风湿可通过生活调理、物理治疗、药物治疗、中医调理等方式改善。
产后风湿可能与分娩后气血亏虚、风寒湿邪入侵等因素有关，通常表现为关节疼痛、畏寒怕风等症状。生活调理需注意保暖，避免受凉，可适当进行温和运动如散步、瑜伽等促进血液循环。物理治疗包括热敷、艾灸等方式缓解疼痛，热敷可用热毛巾敷于疼痛部位，艾灸需在专业人员指导下进行。药物治疗需遵医嘱使用风湿骨痛胶囊、追风透骨丸、独活寄生合剂等中成药，具有祛风除湿、活血止痛的功效。中医调理可选择针灸、推拿等方式，需由专业中医师操作。
日常饮食可适量食用生姜、红枣、羊肉等温补类食物，避免生冷寒凉饮食。
