女性经期腹痛可能由原发性痛经、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、经血排出不畅等原因引起，可通过热敷、药物缓解、手术治疗等方式改善。
1、原发性痛经：
与月经期前列腺素分泌增加有关，属于功能性疼痛。表现为下腹坠胀或痉挛性疼痛，可能伴随腰酸、恶心等症状。建议避免生冷食物，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬等药物。
2、子宫内膜异位症：
子宫内膜组织生长在子宫外，随月经周期出血刺激周围组织。疼痛呈进行性加重，可能伴随性交痛、不孕。腹腔镜检查可确诊，轻症可用孕激素类药物控制，重症需手术切除病灶。
3、盆腔炎：
生殖道感染引发的炎症反应，疼痛多为持续性钝痛，伴随异常分泌物、发热。需抗生素规范治疗，慢性盆腔炎可能引起输卵管粘连，需配合物理治疗。
4、子宫腺肌症：
子宫内膜侵入子宫肌层导致子宫均匀增大，疼痛剧烈且月经量多。超声检查可见子宫肌层增厚，药物治疗效果有限，严重者需考虑子宫切除术。
5、经血排出不畅：
宫颈管狭窄或子宫过度前屈/后屈影响经血引流，疼痛多出现在月经初期。改变体位或适当运动有助于缓解，必要时需宫颈扩张术改善。
经期应注意腹部保暖，每日热敷下腹15-20分钟可缓解肌肉痉挛。饮食选择温补类食物如红枣、桂圆，避免咖啡因和酒精。适量进行瑜伽、散步等温和运动促进盆腔血液循环。记录疼痛周期和伴随症状，若出现非经期疼痛、异常出血或疼痛持续加重，需及时妇科检查排除器质性疾病。保持规律作息和情绪稳定有助于调节内分泌功能。
