月经量少呈黑色可能由内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、中药调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。
1、内分泌失调长期压力大或作息紊乱可能导致激素分泌异常，表现为经血黏稠发黑。建议保持规律作息，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、定坤丹等中成药调理。
2、宫寒中医认为寒凝血瘀会使经血排出不畅，伴随小腹冷痛。日常可用艾叶泡脚，服用艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊、少腹逐瘀颗粒等温经散寒药物。
3、子宫内膜损伤多次人流或宫腔操作可能导致内膜变薄，经血氧化变黑。需通过超声检查评估，必要时采用雌激素疗法或宫腔粘连分离术。
4、多囊卵巢综合征高雄激素水平会抑制排卵，导致月经稀发且经色暗沉。表现为肥胖、多毛，需用达英-35、优思明等短效避孕药调节周期，配合二甲双胍改善代谢。
日常注意腹部保暖，适量饮用红糖姜茶，避免生冷饮食，若症状持续超过3个月需妇科就诊排查器质性疾病。
