第一次同房后头晕可能由紧张情绪、体位性低血压、缺氧或贫血等原因引起，可通过放松情绪、调整姿势、补充营养等方式缓解。
1. 紧张情绪初次性行为可能因心理压力导致交感神经过度兴奋，引发血管收缩性头晕。建议通过深呼吸、伴侣安抚等方式缓解焦虑，无须特殊用药。
2. 体位性低血压性活动中快速体位变化可能导致脑部供血不足。建议避免突然起身，同房后保持卧位休息片刻，必要时测量血压排除病理因素。
3. 缺氧性兴奋时呼吸节奏紊乱可能引发短暂脑缺氧。保持环境通风，避免过度憋气，若伴随胸闷需排查心肺疾病。
4. 贫血铁缺乏或月经量多者易出现活动后头晕。建议检测血常规，轻度贫血可补充富铁食物，重度需服用琥珀酸亚铁片等药物。
同房后轻微头晕多属生理现象，持续不缓解或伴随视物旋转、意识模糊需及时就诊。日常注意补充优质蛋白和维生素B族，避免空腹进行性活动。
