抑郁可前往医院的精神心理科或心理科就诊，部分医院也设有专门的抑郁症门诊。精神心理科医生会通过详细问诊、心理评估等方式进行诊断，必要时结合药物治疗和心理干预。
1、精神心理科：这是抑郁症的主要就诊科室，医生会根据患者的具体症状进行诊断，并制定个性化的治疗方案。精神心理科医生通常会使用抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，同时结合心理治疗如认知行为疗法。
2、心理科：部分医院设有心理科，专门处理心理问题。心理科医生会通过心理测试、访谈等方式评估患者的心理状态，并制定相应的治疗计划。心理治疗如支持性心理治疗、人际关系疗法等是常见的干预手段。
3、抑郁症门诊：一些大型医院设有专门的抑郁症门诊，提供更专业的诊疗服务。抑郁症门诊通常由经验丰富的精神科医生和心理治疗师组成，能够为患者提供全面的评估和治疗。
4、综合医院内科：如果患者同时伴有躯体症状，可以先到综合医院的内科就诊，排除躯体疾病后，再转诊至精神心理科或心理科。内科医生会进行必要的检查，如血常规、甲状腺功能等，以排除其他疾病。
5、社区心理健康服务中心：部分社区设有心理健康服务中心，提供心理咨询、心理治疗等服务。社区心理健康服务中心通常由心理咨询师和心理治疗师组成，能够为患者提供便捷的心理支持。
在治疗抑郁症的过程中，饮食和运动也是重要的辅助手段。建议患者保持均衡饮食，多摄入富含维生素B群、Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果、全谷物等。适量运动如散步、瑜伽、游泳等有助于缓解抑郁症状，提升心理健康。良好的睡眠习惯和规律的生活作息也对抑郁症的康复有积极作用。
怀疑自己抑郁症可挂精神科或心理科，抑郁症可能与遗传因素、长期压力、脑内神经递质失衡、重大生活事件、慢性躯体疾病等因素有关。
1、精神科精神科是诊断和治疗抑郁症的主要科室，医生会通过问诊、心理评估量表等方式综合判断。抑郁症患者可能出现持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等症状。精神科医生可能开具盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物，并结合认知行为疗法等心理治疗。若伴随严重自杀倾向或幻觉妄想症状，需及时住院干预。
2、心理科心理科更侧重心理评估与非药物干预，适合轻度至中度抑郁症患者。医生会采用汉密尔顿抑郁量表等工具进行评估，并通过正念训练、人际关系疗法等方式改善症状。对于伴有焦虑、强迫等共病情况的患者，可能联合使用盐酸舍曲林片、米氮平片等药物。心理科通常与精神科共享诊疗资源，部分医院将两科合并为心身医学科。
就诊前可记录两周内的情绪波动、睡眠饮食情况等细节，帮助医生准确评估。日常保持规律作息，适当进行有氧运动如快走或游泳，避免酒精和咖啡因摄入。若出现自我伤害念头或症状持续加重，须立即联系家属陪同就医。抑郁症通过规范治疗大多可有效控制，早期干预能显著改善预后。
