近视眼患者需要定期复查视力，科学用眼，保持良好的生活习惯，避免度数加深。定期验光、佩戴合适的眼镜、避免长时间近距离用眼、注意用眼卫生是关键。
1、定期复查视力。建议每半年至一年进行一次视力检查，及时了解视力变化情况，根据医生建议调整眼镜度数。青少年近视患者更应重视复查，避免度数快速增加。
2、佩戴合适的眼镜。根据验光结果选择适合的框架眼镜或隐形眼镜，确保镜片度数与实际视力匹配。佩戴度数不合适的眼镜会加重视疲劳，导致度数加深。
3、科学用眼，避免长时间近距离用眼。连续用眼40分钟后，休息5-10分钟，远眺放松眼睛。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在30厘米左右，避免在昏暗或强光环境下用眼。
4、注意用眼卫生。勤洗手，避免用手揉眼，防止细菌感染。隐形眼镜使用者应严格遵循佩戴规范，定期清洗镜片，避免角膜损伤。
5、调整生活习惯。多做户外活动，每天保证1-2小时的户外运动，自然光有助于减缓近视发展。保证充足的睡眠，避免熬夜，均衡饮食，多吃富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等。
近视眼的管理需要从日常生活细节入手，科学用眼、定期检查、合理戴镜和健康的生活习惯是防止度数加深的关键措施。通过持之以恒的护眼行动，可以有效减缓近视发展，保护视力健康。
