上半夜咳嗽可能是寒咳或热咳，具体需结合痰液性状、舌苔颜色等综合判断。寒咳通常表现为痰白清稀、舌苔薄白；热咳常见痰黄黏稠、舌红苔黄。
上半夜咳嗽若伴随痰液稀白、畏寒无汗、遇冷加重，多属寒咳，可能与风寒袭肺有关。风寒侵袭导致肺气失宣，气道敏感性增高引发咳嗽。此类咳嗽可饮用生姜红糖水驱寒，避免生冷食物刺激咽喉。夜间气温下降时注意颈部保暖，使用加湿器保持空气湿润。
若咳嗽时痰黄黏稠、咽喉肿痛、口干舌燥，则倾向热咳，常见于风热犯肺或肺热内蕴。体内热邪灼伤津液，刺激呼吸道产生炎症反应。建议饮用雪梨百合汤润肺，保持室内通风。避免辛辣燥热食物如烧烤、油炸食品，这类食物可能加重呼吸道黏膜充血。
区分寒咳热咳需观察整体症状，单纯时间段不能作为绝对依据。持续咳嗽超过一周或伴随发热、胸痛时，应及时就医排查肺炎、支气管炎等疾病。日常可按摩天突穴缓解咳嗽，饮食宜清淡，保证充足睡眠有助于呼吸道修复。
