2型糖尿病什么水果能吃

Question

2型糖尿病什么水果能吃

Answer 1

2型糖尿病患者可食用苹果、橙子、柚子、猕猴桃等升糖指数较低的水果，这些水果含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用有助于控制血糖。苹果含糖量低且富含膳食纤维和果胶，橙子富含维生素C和膳食纤维，柚子含类黄酮素和高膳食纤维，猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，这些水果有助于消化、预防便秘和增强免疫力。其他如火龙果、蓝莓等也适合适量食用，但应避免一次性摄入过多，以免增加胃肠道负担。糖尿病患者应合理饮食，避免暴饮暴食或进食高糖食物，并适当运动，定期监测血糖。