男性小肚子坠痛可能由泌尿系统感染、前列腺炎、肠道疾病、腹股沟疝、睾丸扭转等原因引起，可通过抗感染治疗、物理疗法、手术修复等方式缓解。
1、泌尿系统感染：
膀胱炎或尿道炎等泌尿系统感染是常见诱因，细菌通过尿道逆行感染会导致下腹坠胀感，伴随尿频尿急症状。确诊需进行尿常规和尿培养检查，治疗以抗生素为主，常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟等，同时需增加每日饮水量。
2、慢性前列腺炎：
前列腺充血肿胀会压迫周围神经，表现为耻骨区持续隐痛，可能放射至会阴部。直肠指检和前列腺液检查可确诊，治疗采用α受体阻滞剂配合温水坐浴，必要时可进行前列腺按摩。疾病发作期应避免久坐和酒精刺激。
3、肠道功能紊乱：
肠易激综合征或慢性结肠炎会引起左下腹坠痛，排便后症状减轻。这类功能性肠病与精神压力、饮食不当有关，建议记录饮食日志排除过敏原，适当补充益生菌调节菌群平衡，严重时需肠镜检查排除器质性病变。
4、腹股沟疝：
腹壁缺损导致肠管坠入阴囊时，会出现牵拉性坠痛，站立时包块明显而平卧消失。超声检查可明确疝囊位置，1岁以下婴幼儿可能自愈，成人需进行无张力疝修补术，术后三个月内避免负重。
5、睾丸扭转：
突发性剧痛伴睾丸上提是典型表现，属于泌尿外科急症。发病6小时内可通过手法复位，超过12小时需睾丸固定术挽救睾丸功能。青少年剧烈运动后易发，建议穿着合身内裤防止剧烈晃动。
日常应注意保持会阴部清洁干燥，选择透气的棉质内裤。饮食上增加南瓜子、西红柿等含锌食物摄入，避免辛辣刺激食物。每周进行3次以上快走或游泳锻炼，久坐办公时每小时起身活动。出现持续疼痛超过48小时、伴随发热或血尿时，需立即到泌尿外科就诊排查急重症。夜间症状加重者可尝试膝胸卧位缓解盆腔充血，但切忌自行服用止痛药掩盖病情。
痛经引发肛门坠痛可能与盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎、肠道功能紊乱、子宫后位等因素有关。肛门坠痛通常表现为排便感增强、下腹压迫感，严重时可伴随放射性疼痛。
1、盆腔充血：
月经期前列腺素分泌增加会导致盆腔血管扩张，血液淤积压迫直肠周围神经。可通过热敷下腹部缓解痉挛，建议选择宽松衣物减少局部压迫。
2、子宫内膜异位症：
异位内膜组织侵袭直肠子宫陷凹时，经期病灶充血肿胀直接刺激直肠。该病常伴随性交痛和不孕，需通过腹腔镜确诊，药物治疗常用孕三烯酮、达那唑等。
3、盆腔炎：
慢性炎症造成盆腔粘连时，月经期组织水肿会牵拉直肠。患者多有白带异常史，急性发作需抗生素治疗，严重粘连需行盆腔粘连松解术。
4、肠道功能紊乱：
经期激素变化影响肠道蠕动，胀气或便秘可能加重肛门坠胀感。增加膳食纤维摄入，规律进行提肛运动有助于改善症状。
5、子宫后位：
后倾子宫经期增大后直接压迫直肠前壁。膝胸卧位锻炼可改善子宫位置，长期严重症状者需考虑子宫悬吊手术。
经期建议避免久坐久站，每日温水坐浴2次缓解肌肉紧张。饮食选择易消化的温热食物，适量饮用姜茶促进血液循环。持续3个月经周期出现肛门坠痛或伴随发热、便血时，需及时排查妇科及肛肠疾病。保持适度有氧运动如瑜伽、慢跑，有助于调节盆腔血液循环。
