小孩额头痛不发烧可能由睡眠不足、用眼过度、鼻窦炎、偏头痛、紧张性头痛等原因引起，可通过调整作息、局部热敷、药物治疗等方式缓解。建议家长及时带孩子就医，明确病因后遵医嘱处理。
1、睡眠不足儿童每日需要9-12小时睡眠，长期睡眠不足可能导致额部血管收缩异常引发疼痛。表现为晨起前额闷胀感，无发热或其他伴随症状。家长需帮助孩子建立固定作息时间，睡前1小时避免使用电子设备，必要时用热毛巾敷额头5-10分钟促进血液循环。
2、用眼过度长时间阅读或使用电子屏幕会导致眼肌疲劳，引发反射性额头痛。症状多在下午或晚间加重，伴随眼睛干涩、眨眼频繁。建议每用眼20分钟远眺6米外景物20秒，室内光线保持300-500勒克斯。若出现视物模糊需及时眼科检查。
3、鼻窦炎急性鼻窦炎可引起前额持续性胀痛，晨起加重但体温可能正常。多伴有鼻塞、黄绿色鼻涕倒流。可能与细菌感染或过敏有关。可遵医嘱使用生理盐水鼻腔冲洗，必要时服用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。
4、偏头痛儿童偏头痛常表现为单侧或双侧额部搏动性疼痛，持续2-72小时，可能伴随畏光、恶心。发病与遗传、饮食因素相关。急性期可在医生指导下使用布洛芬混悬滴剂，预防发作需避免奶酪、巧克力等诱发食物。
5、紧张性头痛因情绪压力导致头颈部肌肉持续收缩，产生双侧额部压迫样疼痛。疼痛程度轻至中度，持续30分钟至数日。可通过按摩太阳穴、肩颈热敷缓解，严重时需心理疏导配合小儿七星茶颗粒等药物调理。
日常需保证儿童每日饮水量达到1000-1500毫升，避免含咖啡因饮料。注意学习姿势正确，书包重量不超过体重10％。建议家长记录头痛发作时间、持续时间及伴随症状，就医时提供详细信息。若头痛反复发作或伴有呕吐、意识改变，须立即急诊处理。
