耳朵里面嗡嗡的可能由外耳道堵塞、中耳炎、噪音暴露、耳部血液循环不良、神经性耳鸣等原因引起，可通过清理耳道、药物治疗、改善生活习惯、调节情绪、就医检查等方式治疗。
1、外耳道堵塞：耳垢堆积或异物进入外耳道可能导致耳鸣，表现为耳朵嗡嗡作响。使用生理盐水或专业耳道清洁工具清理耳垢，避免使用棉签等硬物，防止损伤耳道。若异物无法自行取出，需及时就医处理。
2、中耳炎：中耳感染或炎症可能引发耳鸣，伴随耳痛、听力下降等症状。使用抗生素滴耳液如氧氟沙星滴耳液，每日3次，每次2-3滴。若症状持续或加重，需就医进行进一步检查和治疗。
3、噪音暴露：长时间暴露于高分贝噪音环境中可能导致听力损伤和耳鸣。佩戴耳塞或降噪耳机保护听力，减少噪音暴露时间。避免长时间使用耳机，保持音量在安全范围内。
4、耳部血液循环不良：颈椎病、高血压等疾病可能影响耳部血液循环，导致耳鸣。进行颈部按摩和热敷，改善血液循环。调整饮食结构，减少高盐高脂食物摄入，保持血压稳定。
5、神经性耳鸣：长期精神压力大、焦虑抑郁等心理因素可能引发神经性耳鸣。进行放松训练如深呼吸、冥想，缓解心理压力。必要时可咨询心理接受专业心理疏导或药物治疗。
保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息，有助于预防和缓解耳鸣。避免长时间使用耳机，减少噪音暴露，保护听力健康。若耳鸣持续或加重，应及时就医检查，排除潜在疾病。
耳朵有包按压疼痛可能由毛囊炎、皮脂腺囊肿、外耳道炎、淋巴结肿大或耳部外伤等原因引起，可通过局部清洁、抗感染治疗、手术引流等方式缓解。
1、毛囊炎：
耳部毛囊细菌感染会导致局部红肿热痛，形成脓性包块。常见于频繁掏耳、卫生不良或免疫力低下人群。需保持患处干燥清洁，避免挤压，医生可能建议使用抗生素软膏控制感染。
2、皮脂腺囊肿：
耳部皮脂腺导管阻塞形成囊肿，继发感染时出现压痛。囊肿质地较硬，可能伴随黄色分泌物渗出。未感染时可观察，感染期需口服抗生素，反复发作的囊肿需手术切除。
3、外耳道炎：
外耳道皮肤炎症可能引发局部肿胀疼痛，常与游泳进水、过度清洁或过敏有关。表现为耳道红肿、灼热感，严重时影响听力。治疗包括局部消毒、抗生素滴耳液，避免抓挠刺激。
4、淋巴结肿大：
耳周淋巴结感染或炎症反应会导致耳后或耳下出现压痛性包块，可能伴随发热。常见于咽喉炎、中耳炎等邻近器官感染。需针对原发病治疗，淋巴结通常随炎症消退而缩小。
5、耳部外伤：
耳廓挫伤或撕裂伤后形成血肿，继发感染时出现疼痛性包块。早期冷敷可减少肿胀，已形成脓肿需切开引流。外伤后需注意保护创面，防止继发软骨膜炎等并发症。
日常应注意避免用力掏耳或佩戴过紧耳机，保持耳部干燥清洁。出现持续疼痛、包块增大或伴随发热时需及时就医。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素C增强免疫力。耳部包块未明确诊断前切忌自行挑破或热敷，防止感染扩散。
