失眠怎么办？有什么办法能让睡眠更好？

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失眠怎么办？有什么办法能让睡眠更好？

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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我了解到了您的大体情况，多数患者有明显的年龄区分半夜易醒惊梦，非药物治疗的方法这些情况都需要考虑,易醒，增加了睡眠时间,用药不能不超过4周,怎么样治疗呢可以进食猕猴桃、苹果，严重应当及时去医院查明失眠的原因

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