发烧时嘴巴苦可通过清淡饮食、多喝水、补充维生素等方式缓解。发烧期间，身体代谢加快，消化功能减弱，容易出现口苦现象，选择易消化、富含营养的食物有助于改善症状。
1、清淡饮食：发烧时消化功能较弱，建议选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠负担。米粥可以加入少量蔬菜或瘦肉，增加营养摄入。
2、多喝水：发烧时身体水分流失加快，多喝水有助于补充体液，促进新陈代谢。可以选择温水、淡盐水或蜂蜜水，避免饮用含糖量高的饮料。每天饮水量建议保持在2000毫升以上。
3、补充维生素：发烧期间身体对维生素的需求增加，适量补充维生素C和B族维生素有助于增强免疫力。可以多吃富含维生素的水果，如橙子、苹果、猕猴桃等，或适量服用维生素补充剂。
4、适当休息：发烧时身体处于应激状态，适当休息有助于恢复体力。保持室内空气流通，避免过度劳累。可以尝试温水泡脚或热敷额头，帮助退烧。
5、口腔护理：发烧时口腔环境容易失衡，导致口苦。建议每天刷牙两次，使用温和的漱口水清洁口腔。饭后可以用淡盐水漱口，减少细菌滋生。
发烧期间，除了注意饮食调理，还应保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。适当进行轻度运动，如散步或瑜伽，有助于促进血液循环和身体恢复。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
嘴里苦干可能与口腔干燥、胃肠功能紊乱、肝胆疾病等因素有关。
口腔干燥是嘴里苦干的常见原因，多与饮水不足、张口呼吸、药物副作用相关，表现为唾液分泌减少、黏膜干涩。胃肠功能紊乱如胃食管反流、慢性胃炎时，胃酸反流至口腔会引发苦涩感，常伴有反酸、嗳气。肝胆疾病如胆囊炎、胆结石可能导致胆汁代谢异常，胆汁反流会引起口苦，伴随右上腹隐痛或皮肤发黄。部分糖尿病患者因高血糖引发渗透性利尿，也会出现口干口苦症状。
日常可适量增加饮水，避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁，若症状持续或加重需及时就医排查病因。
