月经推迟超过7天通常属于不正常现象。月经周期异常可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力过大、过度减肥等因素有关。建议及时就医检查，明确原因后针对性治疗。
1、内分泌失调下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致月经推迟，常见于长期熬夜、作息不规律人群。这类情况可通过调整作息时间、保持规律生活来改善。伴随症状可能包括痤疮增多、情绪波动明显等表现。
2、多囊卵巢综合征这是一种常见的内分泌代谢异常疾病，特征为雄激素水平升高和排卵障碍。患者除月经推迟外，往往伴有体毛增多、体重增加、痤疮等症状。治疗需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物。
3、甲状腺功能异常甲状腺激素分泌过多或不足都会影响月经周期。甲亢可能导致月经量减少，甲减则常见月经推迟。需要检查甲状腺功能，确诊后使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片等药物治疗。
4、精神压力过大长期处于高压状态会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。这种情况可通过心理疏导、适度运动、冥想等方式缓解压力，必要时可短期使用谷维素片调节植物神经功能。
5、过度减肥短期内体重下降过快会造成体脂率过低，影响雌激素合成。建议保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和健康脂肪摄入，必要时在营养师指导下进行膳食调整。
日常生活中应保持规律作息，避免过度节食和剧烈运动。建议记录月经周期变化，发现异常及时就诊。饮食上可适当增加豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物，但不宜过量。冬季注意保暖，避免腹部受凉。若连续3个月出现月经紊乱，需完善性激素六项、B超等检查明确诊断。
