感冒通常由病毒感染引起，鼻部作为呼吸道的起始部位，容易成为病毒入侵的第一道防线。病毒通过飞沫传播进入鼻腔，刺激鼻黏膜，引发炎症反应，导致鼻塞、流涕等症状。鼻黏膜的防御机制包括分泌黏液、纤毛运动等，但这些在病毒攻击下可能失效。感冒病毒还会刺激免疫系统释放炎症介质，进一步加重鼻部不适。感冒从鼻子开始，是病毒入侵和人体防御机制相互作用的结果。
1、病毒入侵：感冒病毒通过飞沫传播进入鼻腔，附着在鼻黏膜上，利用鼻黏膜的温暖湿润环境进行复制。鼻黏膜的纤毛运动试图清除病毒，但在病毒数量过多时，防御机制可能失效，导致病毒进一步扩散。
2、炎症反应：病毒刺激鼻黏膜，引发局部炎症反应。炎症介质如组胺、前列腺素等释放，导致血管扩张、黏液分泌增加，表现为鼻塞、流涕等症状。炎症反应是人体对抗病毒的自然防御机制，但也会带来不适感。
3、免疫应答：病毒感染后，免疫系统迅速启动，释放干扰素等抗病毒物质，试图抑制病毒复制。免疫细胞的聚集和活化也会加重局部炎症，导致鼻部症状更加明显。免疫应答是人体清除病毒的关键步骤，但也会伴随一定的不适。
4、鼻腔结构：鼻腔作为呼吸道的起始部位，表面积较大，且直接暴露在外界环境中，容易受到病毒侵袭。鼻腔内的黏液和纤毛构成第一道防线，但在病毒数量过多或免疫力低下时，防线可能被突破，导致病毒进一步扩散。
5、病毒特性：感冒病毒如鼻病毒、冠状病毒等，具有较高的传染性和变异性，容易在人群中传播。这些病毒对鼻黏膜有较强的亲和力，能够迅速在鼻腔内复制，引发鼻部症状。病毒的变异性也使得人体难以形成持久的免疫力，导致反复感染。
感冒期间，保持充足的休息和水分摄入，有助于缓解症状。饮食上可多摄入富含维生素C的水果如橙子、柠檬，以及富含锌的食物如坚果、海鲜，增强免疫力。适当进行温和的运动如散步，促进血液循环，加速康复。注意保持室内空气流通，避免二次感染。若症状持续加重或出现高热、呼吸困难等严重表现，应及时就医。
