吃的多，现在在健身，一天6餐，但是排便很少，而且粪便很小，拉出来的时候无力

Question

每天吃的多，现在在健身，一天6餐，但是排便很少，而且粪便很小，拉出来的时候无力

Answer 1

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

Answer 2

你好，根据你的描述，多考虑是脾虚的原因，可以服用中成药补脾益肠丸进行治疗。平时不要吃辛辣刺激性的食品。

Answer 3

你好，这是很正常的，如果是没有不适，是不用特殊处理的，你在减肥期间身体是比较虚弱的！