后腿窝疼可能由肌肉劳损、韧带拉伤、膝关节病变、坐骨神经受压等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、关节修复、神经减压等方式治疗。
1、肌肉劳损长时间行走或运动过度可能导致腘绳肌群疲劳性损伤，表现为局部酸胀痛。建议热敷按摩配合休息，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或洛索洛芬钠片。
2、韧带拉伤剧烈运动易造成膝关节后交叉韧带或腘肌腱损伤，伴随肿胀和活动受限。急性期需制动冰敷，医生可能建议佩戴支具并开具塞来昔布胶囊、依托考昔片或艾瑞昔布片。
3、膝关节病变骨关节炎或滑膜炎可能引发腘窝牵涉痛，通常与关节僵硬、弹响有关。需关节腔注射治疗配合口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊或帕瑞昔布钠。
4、坐骨神经受压腰椎间盘突出或梨状肌综合征可能压迫神经根导致放射痛，常伴有下肢麻木。需通过牵引或微创手术解除压迫，营养神经可选用甲钴胺片、鼠神经生长因子或维生素B1注射液。
避免久坐久站，运动前后做好拉伸，BMI超标者需控制体重减轻关节负荷，持续疼痛或伴随麻木需尽早就诊骨科或康复科。
