慢性咽炎可通过蜂蜜水、雪梨汤、白萝卜汁、橄榄茶等食疗方法缓解症状。食疗需配合生活习惯调整，若症状持续或加重建议及时就医。
1、蜂蜜水
蜂蜜具有润喉消炎作用，温水冲泡饮用有助于缓解咽干痒。避免睡前饮用以防反流刺激咽喉。
2、雪梨汤
雪梨去皮切块与冰糖炖煮，润肺生津效果显著。脾胃虚寒者不宜过量食用。
3、白萝卜汁
新鲜白萝卜榨汁含漱或少量吞咽，能减轻咽喉肿胀感。胃肠敏感者建议稀释后使用。
4、橄榄茶
青橄榄拍裂沸水冲泡，含有多酚类物质可抑制咽喉炎症。每日饮用不宜超过500毫升。
食疗期间需忌辛辣刺激食物，保持室内湿度，避免过度用嗓。若出现发热、吞咽困难等症状应立即就诊。
