胃酸过多可通过饮用温水、咀嚼无糖口香糖、食用碱性食物、保持直立姿势、服用抑酸药物等方式快速缓解。胃酸过多可能与饮食不当、精神压力、胃肠疾病等因素有关，通常表现为反酸、烧心、上腹疼痛等症状。
1、饮用温水饮用适量温水能稀释胃酸浓度，缓解胃酸对食管黏膜的刺激。水温以40-50摄氏度为宜，避免过烫加重黏膜损伤。少量多次饮用比一次性大量饮水更有效，每次建议饮用100-200毫升。该方法适用于饮食不当引起的暂时性胃酸过多，但无法解决病理性胃酸分泌异常。
2、咀嚼无糖口香糖通过咀嚼动作刺激唾液分泌，唾液中的碳酸氢盐可中和部分胃酸。选择木糖醇等无糖口香糖，咀嚼15-20分钟即可见效。该方法对餐后反酸效果较好，但胃食管反流病患者需谨慎使用，避免吞咽空气加重腹胀。
3、食用碱性食物苏打饼干、馒头等低脂碱性食物能直接中和胃酸。少量进食香蕉、南瓜等富含果胶的食物，可在胃黏膜形成保护层。避免使用小苏打水等强碱性物质，可能引起反跳性胃酸分泌增多。该方法适合轻度胃酸过多，严重烧灼感需结合其他措施。
4、保持直立姿势餐后保持上半身直立30分钟以上，利用重力作用减少胃酸反流。避免弯腰、平躺等压迫腹部的动作，睡眠时可抬高床头15-20厘米。该方法对胃食管反流引起的烧心效果显著，需长期坚持配合饮食调整。
5、服用抑酸药物铝碳酸镁咀嚼片能快速中和胃酸并保护黏膜，雷贝拉唑钠肠溶片可抑制胃酸分泌，枸橼酸铋钾颗粒兼具胃黏膜修复作用。药物需在医生指导下使用，长期服用质子泵抑制剂可能影响钙吸收。该方法适用于胃炎、消化性溃疡等病理性胃酸过多。
日常需避免进食辛辣刺激、高脂高糖食物，戒烟限酒，规律作息减轻精神压力。餐后2小时内避免剧烈运动，穿着宽松衣物减少腹压。若每周出现2次以上反酸烧心，或伴随体重下降、呕血黑便等症状，应及时进行胃镜检查。慢性胃病患者建议定期复查，根据医嘱调整用药方案，不可自行长期服用抑酸药物。
