嗓子干痒可通过多饮水、盐水漱口、蜂蜜水润喉、蒸汽吸入及避免刺激性因素等方式缓解，通常由空气干燥、用嗓过度、过敏反应、咽喉炎症或胃酸反流等因素引起。
1、多饮水：
保持咽喉黏膜湿润是缓解干痒的基础措施。每日饮用1500-2000毫升温水，分次少量饮用效果更佳。水温以接近体温为宜，避免冰水刺激黏膜。水中可加入少量柠檬片增加口感，但胃酸过多者慎用。
2、盐水漱口：
使用浓度0.9％的生理盐水约240毫升温水加1/4茶匙食盐每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。盐水能暂时改变咽喉部渗透压，减轻组织水肿，抑制细菌繁殖，对非感染性咽喉刺激效果显著。
3、蜂蜜水润喉：
天然蜂蜜含有多酚类物质和酶类成分，能形成保护性薄膜覆盖咽喉黏膜。取5-10毫升纯蜂蜜用温水调服，早晚各一次。糖尿病患者应控制用量，1岁以下婴儿禁用。
4、蒸汽吸入：
将面部置于50℃左右热水蒸汽上方，用毛巾覆盖头部形成蒸汽罩，每次吸入10-15分钟。蒸汽能直接湿润呼吸道，缓解黏膜干燥。可加入1-2滴桉树精油增强效果，但哮喘患者慎用精油。
5、避免刺激因素：
减少接触干燥空调环境、烟雾粉尘等物理刺激，控制辛辣食物、酒精等化学刺激。睡眠时保持卧室湿度50％-60％，使用加湿器需定期清洁，避免滋生军团菌等致病微生物。
日常可增加银耳、雪梨、百合等滋阴润肺食材的摄入，避免过度用嗓和长时间张口呼吸。若症状持续超过两周或伴随发热、吞咽困难、声音嘶哑等情况，需排查过敏性咽喉炎、反流性食管炎等病理性因素。适度进行深呼吸训练和颈部保暖也有助于改善局部血液循环。
夜盲症最简单的三个检查是暗适应检查、眼底检查和视野检查。
1、暗适应检查：
暗适应检查是评估视网膜对光线敏感度的基础方法。受检者需先在明亮环境中停留，再进入暗室观察对不同亮度光标的辨识时间。夜盲症患者暗适应时间明显延长，严重者甚至无法完成测试。该检查无需复杂设备，普通诊室即可完成，能直观反映视杆细胞功能状态。
2、眼底检查：
通过直接检眼镜或眼底相机观察视网膜结构变化。重点检查视盘色泽、视网膜血管走行及周边部是否存在色素沉着。视网膜色素变性等疾病引起的夜盲症可见典型骨细胞样色素沉积，维生素A缺乏则可能表现为视网膜干燥斑。此项检查对鉴别器质性病变具有重要价值。
3、视野检查：
采用简易对比法或标准视野计评估周边视力范围。夜盲症早期即可出现环形暗点或周边视野缩窄，进展期可形成管状视野。检查时要求患者注视中央目标并报告周边手指移动情况，操作简便但能有效发现视野缺损特征。
日常需注意补充富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜、猪肝等，避免长时间强光刺激。户外活动建议佩戴防紫外线眼镜，室内保持适度照明。若出现夜间视力持续下降伴日间视力减退，应及时进行视网膜电流图等深度检查以明确病因。规律作息与均衡营养对维持视网膜健康尤为重要，合并糖尿病等慢性疾病者需严格控制原发病。
