抑郁的表现包括情绪低落、兴趣减退、精力不足、睡眠障碍、食欲改变、自我评价降低、注意力难以集中、反复出现死亡或自杀的念头等。这些症状可能单独或同时出现，严重程度因人而异。
1、情绪低落：抑郁的核心症状是持续的情绪低落，患者常感到悲伤、空虚或无望，这种情绪可能持续数周甚至数月。即使在原本令人愉快的活动中，患者也难以感受到快乐。
2、兴趣减退：患者对日常活动失去兴趣，即使是曾经喜爱的爱好或社交活动也提不起劲。这种兴趣减退可能伴随对未来的悲观态度，认为生活毫无意义。
3、精力不足：抑郁患者常感到极度疲劳，即使进行轻微的活动也会感到吃力。这种疲劳感并非由体力消耗引起，而是心理上的无力感，导致日常功能显著下降。
4、睡眠障碍：抑郁患者可能出现失眠或嗜睡的情况。失眠表现为难以入睡、早醒或睡眠浅，而嗜睡则表现为过度睡眠但仍感到疲倦。睡眠质量下降会进一步加重情绪问题。
5、食欲改变：抑郁可能导致食欲显著增加或减少，进而引起体重波动。部分患者通过暴饮暴食来缓解情绪，而另一些人则因食欲不振导致体重下降。这种变化可能与大脑中调节食欲的神经递质失衡有关。
抑郁患者应注意保持规律作息，均衡饮食，适当进行有氧运动如散步、慢跑等，同时寻求专业心理治疗或药物治疗。早期识别和干预有助于改善症状，恢复生活质量。
