2型糖尿病饿了吃什么

Question

2型糖尿病饿了吃什么

Answer 1

2型糖尿病患者饿了可以吃低糖食物，如蔬菜、水果和适量主食。蔬菜如黄瓜、西红柿、白菜、菠菜含有低糖分和丰富膳食纤维、维生素，能增加饱腹感并补充营养；水果如苹果、桃子、猕猴桃含糖量低，且富含维生素和微量元素，不会导致血糖显著升高；若血糖控制良好，可适量食用燕麦片、玉米面等富含膳食纤维和碳水化合物的主食，增加饱腹感；饥饿时也可吃核桃仁、松子仁等坚果，因其含有较高脂肪、蛋白质和矿物质，可缓解饥饿感。患者应严格控制饮食，以低糖、低脂、清淡易消化食物为主，并保证充足休息和睡眠，避免熬夜。