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预防脑动脉硬化吃什么

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你好，身边的几个老同事都是因为脑动脉硬化导致的小脑萎缩，现在经常的头晕，记忆力还减退了不少，医生说要发展下去会变成老年痴呆的，想问一下如何预防脑动脉硬化啊？

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张笑
张笑 住院医师
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预防脑动脉硬化，需要做到以下几点：1.坚持进行体育锻炼：应掌握循序渐进及持之以恒的原则，要严格控制运动量。2.培养健康的生活方式。3.注意合理膳食：忌吃骨髓、肥肉、猪肝等，可适当多吃牛奶、大豆、大蒜、洋葱、海鱼类、山楂、茄子、燕麦、木耳、红薯等。4.保持情绪稳定，注意适当休息，积极参加社会活动。
李元子
李元子 住院医师
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你好，动脉硬化是很常见的病变，需要积极重视，往往是发生于中老年人
指导意见：你好，首先明确动脉硬化的危险因素，如高血压，高血脂和糖尿病是最常见的引起动脉硬化的基础性病变，积极控制很关键，同时明确动脉硬化的部位，如脑血管和心血管问题

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出现胸闷、乏力和头晕可以见于劳累、失眠等生理状态下，也可以见于一些病理性的状态。各种原因导致的心力衰竭，由于心力衰竭导致心输出量下降，从而造成外周器官的供血不足，而引起胸闷、乏力和头晕的症状。此外各种原因引起的低血压患者，也会引起胸闷、发力和头晕不适。病毒性感冒等感染性疾病也会引起胸闷、乏力和头晕的症状。所以如果反复或者持续的出现胸闷、乏力和头晕，还是要到医院去就诊，完善相关检查，以明确诊断，以及时采取相关的治疗。

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