亚健康紧张性疲劳

Question

不知道是怎么回事，我经常失眠，几乎没有睡过一个安稳觉，前几天公司的一些事情忙的我都顾不上吃饭，医生说我是紧张性疲劳。 我想知道紧张性疲劳该怎么办。

Answer 1

你好。试着缓解紧张是正确的做法哦。另外可以多听听音乐，保持睡眠质量。早睡早起，保持良好的生活规律。给自己一点信心。不要去想伤心的事。

Answer 2

长期处于紧张状态下，导致身体处于疲劳的亚健康状态，严重的形成紧张性睡眠障碍。长期处于紧张状态下，导致身体处于疲劳的亚健康状态，严重的形成紧张性睡眠障碍。

Answer 3

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病，亚健康即指非病非健康状态。均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息，补充多种维生素增强抵抗力早康复。