耳朵热脸热可能由情绪波动、环境温度变化、过敏反应、高血压等原因引起，可通过调节情绪、改善环境、抗过敏治疗、降压治疗等方式缓解。
1、情绪波动紧张焦虑等情绪变化可能导致血管扩张，表现为面部发红发热。建议通过深呼吸或转移注意力缓解，无须特殊用药。
2、环境刺激高温环境或突然接触热源会引发局部血管扩张。及时脱离高温环境并用冷毛巾敷面，通常半小时内可自行消退。
3、过敏反应可能与花粉尘螨等过敏原接触有关，常伴皮肤瘙痒。可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊、地氯雷他定干混悬剂等抗组胺药物。
4、血压异常高血压患者可能出现面部潮红伴头晕，与血管压力增高有关。需监测血压并遵医嘱服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、苯磺酸氨氯地平片等降压药。
日常避免辛辣刺激饮食，保持作息规律，若症状反复出现或持续不缓解建议及时就诊心血管科或皮肤科。
