怀孕后贫血可通过调整饮食、补充铁剂、改善吸收、定期监测等方式改善。贫血可能与铁摄入不足、吸收障碍、需求增加、慢性失血等因素有关。
1、调整饮食增加富含铁元素的食物如红肉、动物肝脏、菠菜，搭配维生素C丰富的柑橘类水果促进铁吸收，避免与咖啡、茶同食影响吸收效率。
2、补充铁剂在医生指导下服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物，可能出现黑便、胃肠道刺激等副作用，需遵医嘱调整剂量。
3、改善吸收合并胃酸缺乏或肠道疾病时需治疗原发病，可同时补充维生素B12或叶酸，避免钙剂与铁剂同服间隔2小时以上。
4、定期监测每4周复查血常规观察血红蛋白变化，重度贫血或出现心悸、气促时需及时就医，必要时接受静脉补铁或输血治疗。
保持规律作息避免过度疲劳，烹饪使用铁锅可增加膳食铁含量，餐后1小时内避免饮用抑制铁吸收的饮品。
