外痔早期可通过温水坐浴、饮食调整、局部用药、提肛运动等方式治疗。外痔通常由便秘、久坐、妊娠、静脉曲张等原因引起。
1. 温水坐浴每日用40℃左右温水浸泡肛门10-15分钟，有助于促进局部血液循环，缓解肿胀疼痛。可配合高锰酸钾溶液稀释使用。
2. 饮食调整增加膳食纤维摄入，每日饮水超过1500毫升，避免辛辣刺激食物。推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含纤维的食物。
3. 局部用药可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等药物，具有消炎止痛作用。需注意药物过敏反应。
4. 提肛运动每日进行肛门收缩锻炼，每次收缩保持5秒后放松，重复10-15次为一组，有助于增强肛门括约肌功能。
保持规律作息，避免久坐久站，症状持续或加重时应及时就医，必要时考虑硬化剂注射等医疗干预。
