男人备孕吃什么保健品好

Question

我和老公准备要一个宝宝，有很多不明白的，想咨询一下男人备孕吃什么？

Answer 1

男人备孕吃什么：男性体内含锌元素低是不育的一个重要因素，所以在孕前男人每天应该摄入12～15毫克锌，从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或者鸡翅中都可以得到。

Answer 2

男人备孕吃什么：保证孕前男性饮食中包含锌、叶酸、其他富含抗氧化剂（如维他命C）的食物。