脚后跟干裂起硬皮可通过保湿护理、去除角质、改善生活习惯等方式缓解。
脚后跟干裂起硬皮多与皮肤干燥、摩擦刺激或缺乏维生素有关。日常可涂抹尿素软膏、凡士林等保湿剂，帮助软化角质层并锁住水分。若角质过厚，可先用温水浸泡双脚，再用磨砂膏轻柔去除死皮，避免用力过猛导致皮肤损伤。选择透气性好的棉袜和合脚的鞋子，减少局部摩擦。饮食中适量增加富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、坚果等，有助于促进皮肤修复。避免长时间赤脚行走或穿硬底鞋，冬季需加强足部保暖。
症状持续加重或伴随疼痛出血时，建议及时就医排查真菌感染等病因。
