慢性咽炎可通过按摩天突穴、合谷穴、少商穴等穴位缓解症状。
天突穴位于胸骨上窝中央，按摩该穴位有助于缓解咽喉肿痛和咳嗽。合谷穴在手背第一、二掌骨间，按摩此穴位能够减轻咽喉部炎症。少商穴在拇指桡侧指甲角旁，按摩该穴位对咽喉干燥和疼痛有改善作用。按摩时可用拇指指腹轻柔按压穴位，每次持续数分钟，重复进行。按摩力度以局部有酸胀感为宜，避免用力过猛。慢性咽炎可能与长期吸烟、空气污染、胃酸反流等因素有关，通常表现为咽部异物感、干痒、灼热等症状。除按摩外，还需针对病因进行治疗。
日常应避免辛辣刺激食物，保持室内空气湿润，戒烟限酒有助于症状缓解。
