月经期间眼睛浮肿可能与激素水平波动、饮食过咸、睡眠不足、过敏反应等因素有关，可通过调整生活习惯或药物干预缓解。
1、激素波动经期雌激素水平下降导致水钠潴留，可能引发眼睑水肿。建议减少高盐食物摄入，适当冷敷缓解肿胀。
2、饮食过咸高盐饮食会加重体液潴留。经期需控制每日盐分摄入量在5克以内，多食用香蕉、菠菜等富钾食物帮助排水。
3、睡眠不足熬夜会加重眼部循环障碍。保证7-8小时睡眠，睡前抬高枕头有助于减轻晨起眼睑浮肿。
4、过敏反应经期免疫力下降可能诱发接触性皮炎或过敏性结膜炎，表现为眼睑红肿伴瘙痒。需排查化妆品、隐形眼镜等过敏原，必要时遵医嘱使用氯雷他定、依巴斯汀等抗组胺药物。
经期建议记录水肿发生规律，若伴随头痛、视力变化或持续不缓解，需排查肾脏或甲状腺疾病可能。
