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腹部型肥胖
提问时间:2012-10-25 15:11
|
3人回复
不知道是不是人到中年就开始发福了,上个月开始发现自己的腹部周围的肉越来越多了,就和有啤酒肚一样的,平时也不太喜欢运动,不知道应该怎么减这种腹部的肉肉呢。
医生回答专区
陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
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肥胖主要是热量的消耗跟摄入不平,摄入多而消耗少,留于体内而成脂肪。从中医方面来说主要是肝气不舒、脾虚水液滞留于体内。你可找当地的中医看看,用针灸的方法治疗,主要选用化湿类的穴位,根据身体的情况辩证加减穴位。
回答于2012-10-25 15:13
李元子
住院医师
复禾健康科普平台
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首先是可以配合药物来控制吸收的,另外平时要做到少吃多动,一餐千万不要吃得太多,久坐是腹部肥胖的原因之一,所以要多运动。
回答于2012-10-25 15:31
黄林林
住院医师
天通苑门诊部
立即预约
减肥我建议你最好多参加体育锻炼,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,既能减肥,又能增强体质,只要坚持是不容易反弹的。对于减肥来说,主要就是节食+运动的方式进行减肥,其中节食是三餐不少,但是,每一顿都不要吃多,运动就是每周至少锻炼3天,每天至少1个小时,且必须长期的坚持,短时间是看不出多少效果的
回答于2016-10-11 10:16
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