大腿磨得疼可通过调整衣物、使用润滑剂、保持皮肤干燥等方式缓解。
大腿磨得疼通常与皮肤摩擦过度有关，常见于运动、长时间行走或穿着粗糙衣物时。选择宽松透气的棉质衣物能减少摩擦，运动前在易摩擦部位涂抹凡士林或润肤霜可形成保护层。出汗后及时擦干并扑爽身粉有助于保持皮肤干爽，避免汗液加剧摩擦损伤。若已出现红肿破皮，可用生理盐水清洁后涂抹红霉素软膏预防感染。肥胖人群因大腿内侧脂肪堆积更易发生摩擦，需注意控制体重并选择高腰内裤分隔皮肤。糖尿病患者出现皮肤破损时应尽早就医，避免继发感染。
日常应避免穿紧身裤或新鞋进行长时间运动，运动后及时更换潮湿衣物。
