青春期功能失调性子宫出血可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、心理干预、手术治疗等方式改善。该病通常由内分泌失调、凝血功能障碍、子宫内膜异常、精神压力、器质性疾病等原因引起。
1、调整生活方式：
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，预防贫血。适度进行有氧运动如快走、游泳，但需避免剧烈运动。经期注意保暖，避免受凉。
2、药物治疗：
在医生指导下可使用孕激素类药物调节月经周期，如黄体酮胶囊。对于出血量大的情况，可能使用止血药物如氨甲环酸片。严重贫血患者需补充铁剂，如琥珀酸亚铁片。用药期间需定期复查激素水平。
3、中医调理：
中医认为该病多与肾虚、脾虚、血热有关。可选用补肾健脾类中药如归脾汤，或清热凉血类方剂如清热固经汤。针灸治疗可选择关元、三阴交等穴位。需在专业中医师指导下进行辨证施治。
4、心理干预：
长期异常出血易导致焦虑、抑郁等情绪问题。可通过心理咨询缓解压力，学习放松技巧如深呼吸、正念冥想。家长应给予充分理解和支持，避免施加额外心理负担。必要时可寻求专业心理医生帮助。
5、手术治疗：
对于药物治疗无效或存在器质性病变的患者，可能需考虑诊断性刮宫术。极少数情况下需行子宫内膜切除术。手术方案需根据患者年龄、生育需求等个体化制定，需由妇科专家评估决定。
青春期功能失调性子宫出血患者日常应注意记录月经周期和出血情况，就诊时提供给医生参考。饮食上可多食用红枣、枸杞等补血食材，避免生冷辛辣刺激食物。保持适度运动增强体质，但月经量多时应减少活动量。穿着宽松舒适的内衣裤，避免局部压迫。建立健康的生活习惯对改善症状有重要作用，若症状持续或加重应及时复诊调整治疗方案。
青春期女孩月经推迟可能由生理性发育延迟、营养不良、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、生理性发育延迟：
初潮年龄存在个体差异，部分女孩下丘脑-垂体-卵巢轴成熟较晚。这种情况无需特殊干预，建议定期观察月经周期变化，保证充足睡眠和均衡营养。
2、营养不良：
过度节食或偏食导致体脂率低于17％时，会影响雌激素合成。建议增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉，配合坚果补充不饱和脂肪酸，体脂率恢复至22％左右可改善。
3、精神压力：
学业压力或情绪波动会抑制促性腺激素释放激素分泌。表现为经期紊乱伴失眠、焦虑，可通过正念训练、规律运动缓解，必要时需心理疏导。
4、多囊卵巢综合征：
与胰岛素抵抗相关的内分泌疾病，典型表现为月经稀发、痤疮、多毛。需检测性激素六项和糖耐量试验，确诊后需生活方式干预配合药物治疗。
5、甲状腺功能异常：
甲亢或甲减均会干扰月经周期，常伴怕热多汗或畏寒乏力症状。建议检查甲状腺功能五项，异常者需补充或抑制甲状腺激素治疗。
建立规律的作息习惯，保证每日摄入300克深色蔬菜和200克水果，适量食用豆制品补充植物雌激素。每周进行3-5次有氧运动如慢跑、游泳，强度以心率维持在220-年龄×60％为宜。记录月经周期变化，若持续3个月以上无月经来潮或伴随严重痤疮、体重骤变等情况，应及时就诊妇科内分泌科。
