6个多月宝宝晚上频繁夜醒可能由生理性因素、出牙不适、睡眠环境不佳、喂养不当、缺钙或疾病因素引起。
1、生理性因素：
6月龄是婴儿睡眠模式转变期，浅睡眠比例增加易觉醒。此阶段大脑快速发育，睡眠周期从新生儿期的50分钟逐渐延长至成人模式，期间会出现多次短暂觉醒属于正常现象。保持规律作息有助于宝宝适应新睡眠节奏。
2、出牙不适：
多数婴儿在6-10个月开始萌牙，牙龈肿胀疼痛会导致夜间频繁醒来。可能伴随流涎增多、啃咬物品等症状。白天使用牙胶按摩牙龈，夜间可咨询医生使用婴幼儿专用牙龈舒缓剂。
3、睡眠环境干扰：
室温过高过低、衣物不适、光线过亮等都会影响睡眠连续性。理想睡眠环境应保持22-24℃室温，穿着纯棉连体衣，使用遮光窗帘。注意避免夜间频繁检查尿布打扰宝宝睡眠周期。
4、喂养问题：
辅食添加不当可能引起肠胃不适。过早引入高蛋白食物或进食过量会导致腹胀、肠绞痛。6个月宝宝夜间喂养应逐渐减少，避免形成奶睡联想。确保白天摄入充足奶量和辅食。
5、营养缺乏：
维生素D缺乏会影响钙吸收，导致神经兴奋性增高。表现为夜惊、多汗、枕秃等。需保证每日400IU维生素D补充，母乳喂养宝宝可适当增加含钙辅食如油菜泥、豆腐泥。
6、疾病因素：
中耳炎、感冒等疾病会导致夜间不适。若伴随发热、抓耳、咳嗽等症状需及时就医。婴儿睡眠呼吸暂停综合征虽然罕见，但出现呼吸暂停、鼾声异常需儿科评估。
建立固定的睡前程序如洗澡-抚触-喂奶-哄睡，白天充分活动消耗体力，避免过度刺激。记录宝宝睡眠日志帮助识别具体原因，持续2周无改善建议儿童保健科就诊。注意观察伴随症状，排除过敏性鼻炎、胃食管反流等潜在问题，6月龄宝宝每日推荐睡眠总量为12-15小时包括白天小睡。
