月经周期通常从出血第一天开始计算，到下次月经来潮前一天结束，一般周期为21-35天，实际时间受到激素水平、卵巢功能、生活习惯、情绪压力等多种因素的影响。
1、周期计算月经周期指两次月经第一天的间隔天数，需连续记录3-6个月经周期取平均值，正常范围在21-35天之间。
2、激素影响雌激素和孕激素的周期性变化主导月经周期，卵泡期和黄体期的激素波动可能导致周期提前或延后。
3、卵巢功能卵巢排卵异常或多囊卵巢综合征等疾病会导致周期紊乱，表现为月经稀发或频发，需通过超声和激素检查评估。
4、外界因素过度节食、剧烈运动、时差调整等生活变化可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期暂时性异常。
建议使用月经周期记录工具监测变化，若周期持续异常或伴随严重痛经应及时就诊妇科，避免自行服用激素类药物调节周期。
