儿童近视加深可通过增加户外活动时间、控制用眼距离、规范用眼习惯、定期视力检查等方式预防。近视进展通常与遗传因素、长时间近距离用眼、光照不足、调节功能异常等原因相关。
1、户外活动每日保证2小时以上户外活动，自然光照可促进视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长。家长需督促孩子进行球类运动、远眺等户外活动。
2、用眼距离保持书本与眼睛30厘米以上距离，电子屏幕观看距离不小于屏幕对角线1.5倍。家长需调整书桌椅高度，使用防蓝光眼镜辅助控制。
3、用眼习惯遵循20-20-20法则，每20分钟近距离用眼后远眺20英尺外20秒。家长需设置定时提醒，避免孩子持续阅读或使用电子产品。
4、视力监测每3-6个月进行散瞳验光检查，建立屈光发育档案。若年增长超过50度，可考虑使用低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜等医疗干预。
饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，保证充足睡眠时间，避免趴着或躺着阅读等不良姿势。发现视力异常应及时到眼科专科就诊。
