脸上长痘痘以下食物要注意：1、忌食高脂类食品，高脂类食品能孕育发生少量热能，使内热减轻。2、忌食腥发之物腥发之物常可惹起机体过敏而招致疾病减轻，常使皮脂腺的慢性炎症扩展而难以消灭。3、忌食辛辣之品，这类食物性热，食后轻易升火，青春痘者本属内热，服食这类食物无疑是推波助澜。4、忌食高糖食品，人体食入高糖食物后，会使机体推陈出新茂盛，皮脂腺排泄增加，从而使青春痘一连深不时地呈现。因而患者忌食高糖食品，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
不要熬夜，拥有足够的睡眠时间。每天用温水洗脸。少吃油炸食物、肥肉、动物的皮，太甜的食物和热量高的食物也尽量少吃。尽量避免使用化妆品。心里上不要有生活压力。
