深海鱼包括鳕鱼、金枪鱼和三文鱼等，这些鱼类生活在海洋深处，富含Omega-3脂肪酸，对人体健康有益。深海鱼通常生活在200米以下的深水区域，适应高压、低温、低光的环境。鳕鱼主要分布在大西洋和太平洋的深海区域，肉质细嫩，适合多种烹饪方式。金枪鱼是远洋深海鱼类，游泳速度快，肉质紧实，常用于制作刺身和罐头。三文鱼则主要分布在北大西洋和太平洋的冷水海域，富含蛋白质和维生素D，适合煎烤或蒸煮。深海鱼的捕捞和养殖需要严格的环境控制，以确保其品质和安全性。定期食用深海鱼有助于降低心血管疾病风险，改善大脑功能，增强免疫力。选择深海鱼时，应注意其新鲜度和来源，避免食用重金属含量过高的品种。深海鱼的烹饪方式应尽量简单，以保留其营养成分和天然风味。
牙周病一般可分为牙龈炎、慢性牙周炎和侵袭性牙周炎三种类型。
牙龈炎是最常见的牙周病类型，主要表现为牙龈红肿、出血，通常由牙菌斑堆积引起，病变局限于牙龈组织，未累及牙槽骨。慢性牙周炎是牙龈炎的进展阶段，除牙龈炎症外还伴随牙周袋形成、牙槽骨吸收，可能导致牙齿松动。侵袭性牙周炎较为少见，进展迅速且破坏性强，多见于年轻患者，与遗传因素和特定细菌感染相关，可导致早期牙齿脱落。
日常应注意口腔卫生，定期洁牙并控制牙菌斑形成，出现牙龈出血或牙齿松动时应及时就医。
