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请问,我晚上老是失眠,吃什么药能让我睡眠
提问时间:2012-11-13 20:07
|
2人回复
请问,我晚上老是失眠,吃什么药能让我睡眠质量提高
医生回答专区
陈雨
住院医师
复禾健康特聘专家
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造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 建议你到医院内科检查一下
回答于2012-11-13 20:13
谭宇阳
住院医师
复禾健康医生工作室
立即预约
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗
回答于2012-11-13 20:24
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