十一个月宝宝喉咙有痰可通过拍背排痰、调整体位、保持环境湿润、适量饮水、遵医嘱用药等方式缓解。喉咙有痰通常由呼吸道感染、过敏反应、空气干燥、胃食管反流、先天性喉软骨发育不良等原因引起。
家长可将宝宝竖抱，手掌呈空心状从背部由下向上轻拍，每次持续5-10分钟，每日重复进行3-4次。拍背能通过震动帮助松动气道分泌物，促进痰液排出。操作时需避开脊柱区域，力度以宝宝无不适反应为宜。若痰液黏稠难以咳出，可配合雾化治疗。
睡眠时适当抬高宝宝头部15-30度，使用毛巾折叠垫于肩颈部。该体位能减少鼻腔分泌物倒流刺激咽喉，缓解夜间痰鸣音。哺乳后保持竖抱20-30分钟，避免立即平躺。家长需注意观察宝宝呼吸频率，出现呼吸急促或面色发绀时应立即就医。
使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，避免空调直吹。干燥空气会加重呼吸道黏膜损伤，导致痰液黏稠。每日开窗通风2-3次，每次30分钟，但需避免冷风直接刺激。可定期用生理盐水喷雾湿润鼻腔，帮助稀释分泌物。
少量多次喂哺温开水或母乳，每日液体摄入量按体重每公斤100-150毫升计算。充足水分摄入能稀释痰液黏稠度，6个月以上宝宝可适量饮用梨汁、白萝卜水等润肺饮品。家长需避免强迫喂水，注意观察排尿量以防水中毒。
细菌性感染可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素；痰液黏稠者可选用氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药；过敏因素导致的可使用氯雷他定糖浆。家长不可自行用药，需严格按儿科医生指导的剂量和疗程使用。
家长应每日监测宝宝体温、呼吸及精神状态，记录痰液颜色与量的变化。保持居室清洁，避免接触烟雾、粉尘等刺激物。饮食以清淡易消化的米糊、蔬菜泥为主，暂停添加新辅食。若出现发热超过38.5度、呼吸频率超过40次/分、拒食或精神萎靡等症状，需立即前往儿科急诊。平时可通过被动操增强宝宝心肺功能，定期接种疫苗预防呼吸道感染。
