子宫内膜厚度0.9厘米属于正常范围。子宫内膜厚度随月经周期变化，通常在排卵期达到峰值，0.9厘米可能处于增殖晚期或分泌早期，主要受激素水平、年龄、生育需求等因素影响。
1、激素水平：
雌激素促进子宫内膜增生，孕激素则使其转化为分泌期。0.9厘米的厚度提示雌激素作用良好，若伴随规律月经周期，通常无需干预。但长期无排卵可能导致单纯雌激素刺激，需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
2、月经周期：
增殖期子宫内膜每日增厚约0.5毫米，排卵前可达0.8-1.2厘米。0.9厘米符合周期规律时属生理性变化，异常出血或闭经者需结合超声检查判断是否与周期不符。
3、生育评估：
备孕女性在排卵期0.8-1.4厘米的内膜厚度最利于胚胎着床。0.9厘米处于理想范围，但需结合卵泡发育、输卵管通畅度等综合评估。反复流产者可能需检测内膜容受性。
4、年龄因素：
育龄期女性内膜周期性变化明显，围绝经期可能因卵泡储备下降导致内膜偏薄。0.9厘米在绝经后属异常增厚，需排除子宫内膜增生或癌变，必要时行诊刮术。
5、病理状态：
子宫内膜息肉、子宫腺肌症等疾病可导致局部增厚，表现为不均匀回声。均匀的0.9厘米厚度通常排除病理性改变，异常子宫出血者建议宫腔镜检查。
保持均衡饮食有助于维持正常激素水平，建议增加豆制品、坚果等植物雌激素食物摄入。规律运动可改善盆腔血液循环，但避免过度剧烈运动影响月经周期。每年进行妇科超声检查，月经紊乱或备孕超过1年未孕者需及时就诊。注意记录月经周期变化，异常出血时保留卫生用品供医生参考。
子宫内膜厚度达到8-14毫米时通常会出现月经。子宫内膜的周期性增厚与脱落是月经形成的关键过程，其厚度变化受激素水平调节。
月经周期中子宫内膜厚度呈现动态变化。卵泡期雌激素促使内膜逐渐增厚，排卵后黄体分泌的孕激素使内膜进一步增稠并富含血管。若未受孕，黄体退化导致激素水平下降，内膜失去支持而脱落出血形成月经。临床超声测量显示，多数女性月经来潮前内膜厚度处于10-12毫米范围，但存在个体差异，部分人群在8毫米时即出现月经，也有达到14毫米才来潮的情况。内膜厚度不足8毫米可能提示激素分泌异常或宫腔粘连，超过14毫米未脱落需排查内膜增生等病变。测量时应结合月经周期时相，排卵期前持续低于7毫米或黄体期超过15毫米建议就医评估。
保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期。适量摄入豆制品、坚果等含植物雌激素的食物，避免过度节食或剧烈运动导致的激素紊乱。经期注意保暖，记录月经周期变化，若持续出现内膜厚度与月经不同步或异常出血，应及时进行妇科超声和性激素六项检查。
