卵巢衰老可能由遗传因素、不良生活习惯、免疫系统异常、医源性损伤等原因引起，可通过激素替代治疗、生活方式调整、免疫调节、生育力保存等方式干预。
1、遗传因素部分女性存在早发性卵巢功能不全家族史，可能与X染色体异常或基因突变有关。建议有家族史者定期监测抗苗勒管激素水平，必要时可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、脱氢表雄酮等药物延缓衰退。
2、生活习惯长期吸烟、过度节食或熬夜会导致卵巢供血不足，加速卵泡耗竭。需戒烟并保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白及维生素E，但无须特殊药物治疗。
3、免疫异常自身免疫性疾病如桥本甲状腺炎可能攻击卵巢组织，通常伴随抗卵巢抗体阳性。需联合使用泼尼松、环孢素软胶囊等免疫抑制剂，并监测甲状腺功能。
4、医源性损伤盆腔放疗或卵巢囊肿切除术可能直接破坏卵巢皮质。对于需保留生育功能的患者，术前可考虑冻存卵母细胞，术后使用生长激素促进残余卵泡发育。
日常可适当增加豆制品、深海鱼、坚果等食物摄入，避免过度焦虑。建议35岁以上女性每年进行妇科超声和性激素六项检查。
