怀孕呕吐胃难受可通过调整饮食、补充维生素B6、穴位按摩、药物治疗等方式缓解。妊娠呕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣刺激。晨起时先吃干性食物再起床，餐后保持坐姿避免平躺。
2、补充维生素B6维生素B6能调节神经系统功能，减轻妊娠呕吐症状。可通过食用香蕉、牛油果等食物补充，或遵医嘱服用维生素B6制剂。
3、穴位按摩按压内关穴、足三里等穴位有助于缓解恶心呕吐。每日轻柔按摩数次，每次持续几分钟，注意力度适中避免皮肤损伤。
4、药物治疗严重呕吐可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。妊娠剧吐需住院补液治疗，纠正水电解质紊乱。
保持环境通风清新，穿着宽松衣物避免腹部受压，适当散步有助于胃肠蠕动。若呕吐导致体重明显下降或出现脱水症状需及时就医。
