子宫肌瘤可通过定期复查、调整饮食、适度运动、药物干预等方式保健。子宫肌瘤可能与雌激素水平、遗传因素、炎症刺激、细胞突变等因素有关。
1、定期复查每6-12个月进行妇科超声检查，监测肌瘤大小及血流信号变化，快速增长者需警惕恶性可能。
2、调整饮食减少红肉、动物脂肪摄入，增加西蓝花、亚麻籽等植物雌激素调节食物，避免蜂王浆等含激素补品。
3、适度运动每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次30分钟，控制体脂率在正常范围有助于激素平衡。
4、药物干预米非司酮、促性腺激素释放激素类似物等可缩小肌瘤，但可能引起围绝经期症状，需严格遵医嘱使用。
保持规律作息，避免熬夜及精神压力，月经量过多时及时补充铁剂，出现剧烈腹痛或异常出血需立即就医。
