21岁重度早泄的治疗方法包括药物治疗、心理干预和行为训练，原因可能与心理压力、生理因素或生活习惯有关。药物治疗可选用达泊西汀、帕罗西汀或西酞普兰，心理干预包括认知行为疗法和性教育，行为训练如挤压法和停-动法也有助于改善症状。
1、药物治疗是早泄的常见手段，达泊西汀是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，能够延长射精时间；帕罗西汀和西酞普兰也属于同类药物，通过调节神经递质水平缓解早泄症状。这些药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量或长期依赖。
2、心理干预对早泄患者尤为重要，认知行为疗法帮助患者识别和改变与早泄相关的负面思维模式，性教育则提供正确的性知识，减少焦虑和压力。心理治疗通常需要多次咨询，患者应积极配合，逐步建立健康的性心理状态。
3、行为训练是改善早泄的有效方法，挤压法是指在性交过程中，当感觉即将射精时，用手指挤压阴茎头部，降低敏感度；停-动法则是在性交过程中暂停动作，待兴奋感降低后再继续。这些训练需要长期坚持，逐步提高控制能力。
4、生活习惯的调整也能辅助治疗早泄，保持规律的作息时间，避免过度疲劳；饮食上多摄入富含锌、维生素E的食物，如坚果、海鲜和绿叶蔬菜，有助于改善性功能；适度运动如慢跑、游泳可以增强体质，缓解心理压力。
5、如果早泄症状持续或加重，建议及时就医，排除潜在的器质性疾病，如前列腺炎、甲状腺功能异常等。医生会根据具体情况制定个性化治疗方案，确保治疗效果。
21岁重度早泄的治疗需要综合药物、心理和行为训练等多种方法，同时调整生活习惯，必要时就医检查，通过科学管理和长期坚持，可以有效改善症状，恢复正常的性功能。
