剖腹产后护理需重点关注伤口护理、疼痛管理、活动恢复、饮食调整和情绪调节等方面。主要有伤口清洁消毒、合理使用镇痛药物、循序渐进恢复活动、补充优质蛋白和维生素、关注心理健康五个关键点。
1、伤口清洁消毒术后需保持腹部切口干燥清洁，每日用碘伏消毒液消毒伤口及周围皮肤。观察伤口有无红肿渗液等感染迹象，术后7-10天可拆除缝线。沐浴时应避免伤口长时间浸泡，可使用防水敷贴保护。若出现发热或伤口异常疼痛需及时就医。
2、合理使用镇痛药物术后疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。避免使用阿司匹林等影响凝血功能的药物。采用多模式镇痛方法，配合腹带固定减轻伤口牵拉痛。哺乳期用药需咨询选择不影响母乳喂养的药物。
3、循序渐进恢复活动术后6小时内需平卧禁食，24小时后可尝试床旁活动。初期行走需家属搀扶，避免突然起身导致体位性低血压。2周内避免提重物和剧烈运动，6周内禁止盆浴和性生活。可进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复，但需根据身体耐受度调整强度。
4、补充优质蛋白和维生素术后饮食应从流质逐步过渡到普食，多摄入鱼肉、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白促进组织修复。增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物帮助伤口愈合。适量补充动物肝脏、红枣等含铁食物预防贫血。避免辛辣刺激和易产气食物，少食多餐减轻胃肠负担。
5、关注心理健康产后激素变化可能导致情绪波动，需警惕产后抑郁。家属应多陪伴交流，分担育儿压力。可通过正念冥想缓解焦虑，保证充足睡眠。若持续出现情绪低落、失眠等症状，应及时寻求心理医生帮助。参加产后康复课程也有助于适应母亲角色。
剖腹产术后恢复期通常需要6-8周，期间应注意观察恶露排出情况，保持会阴部清洁。坚持母乳喂养有助于子宫收缩，哺乳时可用枕头支撑减轻腹部压力。定期复查子宫复旧情况，出现异常出血、持续发热或伤口裂开等情况需立即就医。建立规律的作息时间，避免过度劳累，逐步恢复轻度运动如散步等有助于身体康复。保持积极心态，与医护人员保持沟通，遇到问题及时咨询专业意见。
